อาการเบื้องต้นของโรคเบาหวาน

สำหรับท่านใดที่ชอบรับประทานอาหารหวานๆ หรือ ดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่า แล้วกำลังกลัวว่าอาจจะเป็นโรคเบาหวานหรือเปล่า ถ้าคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ก็ควรที่จะรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจดูให้แน่ชัด อีกทั้งยังจะได้คำแนะนำและวิธีการปฏิบัติตนที่ถูกต้องเหมาะสมกับการรักษาโรคเบาหวาน


1. รู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลีย ผู้ที่เป็รโรคเบาหวานร่างกายจะมาสามารถดึงเอากลูโคสที่อยู่ในกระแสโลหิตมาใช้เป็นพลังงานให้กับร่างกาย จึงทำให้รู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียง่ายๆ
2. ปัสสาวะบ่อยๆ การปัสสาวะบ่อยๆนั้นเป็นการที่ร่างกายกำลังพยายามที่จะกำจัดน้ำตาลส่วนเกินที่อยู่ในกระแสเลือดให้ออกไปจากร่างกายทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำออกไปมาก และในการที่จะขับน้ำตาลออกจากร่างกายไปทางปัสสาวะจะเป็นการนำน้ำออกจากร่างกายเป็นอย่างมาก และ ในบางรายถ้าสังเกตุก็อาจจะมีมดมาตอมที่ปัสสาวะเลยก็ได้
3. เป็นแผลแล้วหายช้า เนื่องจากการเป็นโรคเบาหวานจะทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูง ส่งผลให้การทำงานของเม็ดเลือดขาวไม่มีประสืชิทธิภาพในการกำจัดเชื้อโรคเท่าที่ควร และ ไม่สามารถกำจัดเซลล์หรือเนื้อเยื่อที่ตายแล้ว เชื้อโรคจึงสามารถเจริญเติบโตได้เร็วมาก และ ต้องใช้เวลานานในการรักษาเพราะออกซิเจนที่เซลล์ได้รับจะไม่เพียงพอ
4. น้ำหนักลดลงโดยไร้สาเหตุ เพราะร่างกายไม่สามารถดึงพลังงานจากจากอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วเปลี่ยนเป็นพลังงงาน จึงส่งผลทำให้น้ำหนักลดแม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารมากกว่าเดิมหรือตามปกติ อีกทั้งการสูญเสียน้ำตาลทางปัสสาวะนั้นเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักลดด้วยเช่นกัน…

อันตรายจากการทาอายครีม ที่คุณยังไม่รู้!

หลายคนมีปัญหาเรื่องผิวใต้ตาต่างๆ นาๆ ไม่ว่าจะเป็น ใต้ตาคล้ำเนื่องจากการนอนดึก ขาดการพักผ่อน ร้องไห้จนตาบวม ฯลฯ เป็นต้น เราจึงมีกจะหาครีมพวกอายครีมที่ใช้สำหรับทาผิวใต้ตาโดยเฉพาะมาแก้ปัญหาเหล่านี้ ซึ่งเราไม่เคยรู้เลยว่าการทาอายครีมนั้นก็มีโทษ มีอันตรายต่อเราเช่นกัน หรือแม้แต่การทาครีมแล้วเผลอครีมเข้าตาเป็นอันตรายต่อดวงตาที่บอบบางมาก
อายครีม มีสรรพคุณที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวที่บอบบางใต้ตาให้ฟื้นคืนชีพกลับมาสวยสดใส ลดอาการหมองคล้ำใต้ตา เนื้อครีมจะต้องอ่อนโยนต่อผิวบอบบางใต้ตา เพื่อที่จะไม่เป็นอันตรายต่อดวงตา แต่ถ้าเราไม่ใช้อายครีมด้วยความระมัดระวังจริงๆ ก็จะเป็นอันตรายแก่ดวงตาของเรา อาจจะบวมคล้ำยิ่งกว่าเดิม ตาแดงเนื่องจากอักเสบอีกด้วย


วิธีการใช้อายครีมให้ถูกต้องและไม่เป็นอันตรายแก่ดวงตา
• อายครีมที่เราทานั้นควรเก็บไว้ในที่เย็น หรือเก็บไว้ในตู้เย็นจะเป็นผลดีต่อเนื้อครีม และถึงเวลาทาก็ควรทาเพียงเล็กน้อยจะได้ให้ความสดชื่นแก่ดวงตา
• การทาอายครีมควรใช้นิ้วนางทาอายครีมจะดีที่สุด เพราะน้ำหนักของนิ้วนางจะไม่หนักจนเกินไปทำให้เป็นผลดีต่อการทาครีมบริเวณที่ผิวบอบบางใต้ตา อายครีมจะได้ไม่เข้าตาได้ง่ายๆ
• การทาอายครีม ต้องทาเบาๆ โดยที่บีบเนื้อครีมใส่นิ้วเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ทาครีมให้บางที่สุด เพราะถ้าทาแรงและใส่อายครีมมากเกินไป จะทำให้ตาบวมแดงกว่าเดิมได้
ดังนั้นการทาอายครีมมีทั้งประโยชน์และโทษ เราจึงต้องเรียนรู้วิธีการทาอายครีมที่ถูกต้อง จะได้เห็นผลอย่างแท้จริง …

ไฮบริทในรถยนต์คืออะไร

ในยุคที่มั่วโลกร่วมกันรณรงค์ในการรักษาพลังานนั้น ไม่ว่าจะเป็นทางด้านใดก็ตาม เช่นการประหยัดไฟฟ้า การลดการใช้พลาสติด การลดการปล่อยอากาศเสียสู่บรรยากาศ หรือการลดการใช้น้ำมัน ซึ่งน้ำมันนั้นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติ จากการสะสมของซากพืชซากสัตว์เป็นเวลาหลายล้านปี ซึ่งมนุษย์ไม่สามารถที่จะผลิตขึ้นมาใช้เองได้ และนับวันน้ำมันก็ยิ่งจะค่อยๆหมดลงไป

ในปัจจุบันก็ได้มีนักวิจัยออกมาคิดค้นวิธีการหาพลังงานทดแทนในส่วนอื่นๆเพื่อมาทดแทนการใช้น้ำมัน ก็อย่างใช่ การใช้แก็สโซฮอล์ การใช้แก็ส NGV และ LPG น้ำมัน E85 เป็นต้น และก็ได้มีเทคโนโลยีไฮบริดขึ้นมา ซึ่งเข้าใจว่าทุกคนคงจะเคยได้ยินและรู้จักกับมันมาบ้าง ว่าเจ้าไฮบริทในรถยนต์นั้นสามารถช่วยลดการใช้น้ำมันลงได้ และ อากาศที่ปล่อยออกมาก็เป็นอากาศที่ดีอีกต่างหาก


ไฮบริทในรถยนต์คืออะไร
ไฮบริทในรถยนต์นั้น ในรถยนต์ของคุณจะมีอหล่งกำเนิดพลังงาน ที่มากกว่า1 แหล่ง เรียกได้ว่า ไฮบริทเกิดจากการรวมเอาพลังงานหลายๆชนิดเข้าด้วยกันและกัดจัดข้อเสียต่างๆของพลังงาน และในเครื่องยนต์แต่ละชนิดนั้นก็จะรวมเอาแหล่งพลังงานที่แตกต่างกันไปเช่น มอเตอร์ไฟฟ้าร่วมกับเครื่องยนต์ชนิดเผาไหม้ มอเตอร์ไฟฟ้ากับล้อช่วยแรง หรืออาจจะเป็นล้อช่วยแรงกับกังหันแก็ส เป็นต้น
มอเตอร์ไฟฟ้าร่วมกับเครื่องยนต์ชนิดเผาไหม้

ซึ่งในขณะที่เดินเครื่องแบบเบาๆ(ความเร็วต่ำ) ไม่รีบร้อน …

5 วิธีคลายความเครียดในวันหยุด

กรมสุขภาพจิตได้ออกมาสำรวจสุขภาพจิตของประชาชน ในช่วงที่เกิดดวิกฤติเศรษฐกิจในบริเวณพื้นที่จังหวัดใหญ่ๆ จำนวน 2,400 คน พบว่า ร้อยละ 47 ของประชาชนมีภาวะเครียด เนื่องจากปัญหาการงานและการเงิน โดยที่ผู้หญิงจะมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองมากกว่าผู้ชายซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการที่เงินไม่พอใช้ ดั้งนั้นในเวลาวันหยุดวันว่างๆ มาหาอะไรทำแก้เครียดกันดีกว่าค่ะ

1. ดูภาพยนตร์ที่เบาสมอง
– การดูหนังเป็นการผักผ่อนหย่อนใจที่ดีนะคะ เพราะว่าเวาลาที่เรามีจิตใจจดจ่ออยู่กับการดูหนังอยู่ สมองเราจะวางปัญหา วางความเครียดทั้งหมดไปชั่วขณะ แต่ถ้าจะให้คลายความเครียดให้ดีจริงๆก็ควรเลือกดูหนังที่ออกแนว เชิงบวก เติมพลังใจ เบาสมอง และทำให้หัวเราะได้
2. ไปทะเล
– การไปเที่ยวทะเลเป็นการคลายความเครียดอีกแบบนึงที่จะทำให้สมองคุุณปลอดโปร่ง ช่วยให้ปอดคุณได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ ปล่อยใจไปกับลมทะเลเย็นและคลื่นที่ซัดเข้าฝั่งเป็นละลอกๆ หรือหาอะไรที่สนุกๆทำ เช่นการเล่นบานาน่าโบ้ท ดำน้ำดูประการัง พายเรือคายัก พอเวลาเย็นๆก็มานั่งมองพระอาทิตย์ลับขอบฟ้า ช่วงค่ำๆก็นั่งเผาปู เผากุ้ง รับประทาน หรือออกไปเดินตามชายหาดตามถนนหนทาง …

6 ขั้นตอนการทำงานให้ไม่เครียด

1. เตรียมพร้อมตั้งแต่ที่บ้าน
– ข้อแรกเลยคือ ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและหารนอนหลับนั้นต้องเป็นการนอนหลับที่สนิทติดต่อกันอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง ข้อที่สองคือ ควรเลือกสวมชุดทำงานทำงานที่ใส่แล้วรู้สึกสบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไป (ถ้าเป็นเนื้อผ้าที่ทำจาใยธรรมชาติก็จะดีมากๆ) ข้อสามที่สำคัญที่สุดคือ ต้องรับประทานอาหารเช้า เพราะเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดี
2. จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบเรียบร้อย
– การจัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ ไม่ปล่อยให้โต๊ะทำงานสกปรรกรุงรัง เพราะเวลาที่เห็แล้วจะยิ่งทำให้เราเครียดเพิ่มขึ้นไปอีก ทำให้รู้สึกไม่สดชื่น แจ่มใส นอกจากนี้ควรแต่งเติมด้วยภาพที่สบายตา เช่น ภาพคนรัก ภาพวิว ภาพธรรมชาติ หรืออาจจะ วางอุปกรณืเครื่องใช้ที่มีสีสบายตา เช่นสีฟ้า สีเขียว เป็นต้น หรือการวางผลไม่สด รวมไปถึงต้นไม่เล็กๆ จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและช่วยลดความเครียดของคุณได้
3. เตรียมกาย เตรียมใจ ก่อนจะทำงาน
– …

กลากบริเวณที่ต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นในร่างกาย

กลากบริเวณที่ต่างๆ

1. กลากที่บริเวณลำตัว – กลากที่บริเวณลำตัวมีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า กลากวงเดือน ลักษณะของกลากชนิดนี้คือ เป็นผื่นๆรูปร่างเป็นวงกลมมีสีแดงเห็นขอบได้ชัดเจน มีตุ่มน้ำใสๆที่เมื่อเวลาผ่านไปจะเกิดการตกสะเก็ดขึ้น ซึ่งกลากชนิดนี้จะค่อยๆขยายตัวอกเป็นวงกว้างไปเรื่อยๆ ขอบอกว่าคันมากๆเลยหล่ะค่ะ
2. กลากที่บริเวณขาหนีบ – กลากที่บริเวณขาหนีบคนส่วนใหญ่จะรู้จักกันในนามของสังคัง ลักษณะของกลากที่บริเวณขาหนีบก็จะเป็นผื่นๆขึ้นมา โดยเริ่มจากจุดแดงเล็กๆแล้วค่อยๆขยายตัวออก ขอบนูน มีขุยสีขาวรวมกับตุ่มน้ำเล็ก คันมากๆ ส่วนใหญ่มักจะเป็นตรงขาหนีบโดยไม่เกิดในบริเวณอื่นๆ


3. กลากที่หนังศีรษะ – กลากที่บริเวณศีรษะ จะรู้จักกันมนนามของชันนะตุ โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะพบในเด็กมากที่สุด ในหมู่พระสงฆ์ เณร แม่ชี เพราระเกิดจากการใช้ใบมีดโกนร่วมกัน ลักษณะของกลากชนิดนี้จะมีลักษณะคล้ายๆกับรังแคผมรวง ถ้าอาการหนักก็จะเป็นหนองร่วมด้วย อาจส่งผลให้มีไข้เลยทีเดียว
4. กลากบริเวณเล็บ – กลากที่บริเวณเล็บสามารถเกิดได้ทั้งเล็บมือและเล็บเท้า ซึงลักษณะอาการก็คือ ที่บริเวณเล็บกลายเป็นสีขาวขุ่น …

การซักผ้าและซ่อมแซมผ้าของชาวอียิปต์โบราณ

ชาวอียิปต์ในยุคโบราณนั้น พวกเค้าจะรักษาความสะอาดมากๆ และพวกเค้าก็ภูมิใจกับการที่เค้ารักษาเสื้อผ้าอาภรณ์ของพวกเค้าให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเลย ผู้ที่ทำงานในตำแหน่งของหัวหน้างานซักผ้าที่อยู่ภายในพระราชสำนัก งานนี้เป็นงานที่มีความสำคัญเอาเสียมากๆ และผู้ที่มีหน้าที่รับผิอชอบงานนี้ต้องเป็นชายเท่านั้น

ในการซักผ้าของชาวอียิปต์ยุคโบราณนี้ โดยทั่วไปแล้วพวกเค้าจะนิยมนำผ้าไปซักกันบนตลิ่งริมแม่น้ำไนล์ ซึ่งโดยส่วนใหญ่นั้นเสื้อผ้าของพวกเค้าจะไม่ค่อยเปื้อน สิ่งสกปรกเท่าไหร่ แต่สิ่งที่เปื้อนก็คือ พวกเครื่องสำอาง พวกขี้ผึ้ง หรือคราบสีต่างๆ ที่พวกเค้านิยมใช้ในการแต่งหน้ากัน


วิธีกี่ซักผ้าของชาวอียิปต์โบราณก็คือ พวกเค้าจะม้วนเสื้อผ้า ที่ต้องการซัก หรือเสื้อผ้าที่เปื้อนเครื่องสำอาง ให้เป็นก้อน แล้วจุ่มลงไปในน้ำ จากนั้นพวกเค้าจะถูด้วยสบู่ที่พวกเค้าผลิตขึ้นมาเองมีชื่อว่าสบู่เนตรอน ซึ่งสบู่ชนิดนี้ทำมาจากเกลือชนิดหนึ่ง ที่พวกเค้าใช้ในการทำมัมมี่เช่นกัน เมื่อผ้าของพวกเค้าสะอาดแล้วเค้าก็จะนำไปตากให้แห้ง

ในการซ่อมแซมผ้าและการเย็บผ้านั้น พวกเค้าจะใช้เข็มเย็บผ้า และปลอกที่ใช้สำหรับสวมนิ้วมือ โดยหลักฐานสองชิ้นนี้ยังพบอยู่ในพิพิธภัณฑ์ โดยในสตรีชาวอียิปต์ที่มีฐานะร่ำรวย มีฐานะทางสังคม มีหน้ามีตา พวกเค้าจะสวมแถบครอบศีรษะที่ประดับด้วยเครื่องทอง และอัญมณีต่างๆ แต่ในสตรีชาวบ้านทั่วไปจะสวมแค่แถบผ้าที่มีสีสันต่างๆแค่เท่านั้น…

การดูแลขนเจ้าเหมียว ตัวโปรดให้มีขนสวย

ขนของแมวนั้นถือเป็นอุปสรรค์สำหรับคนเลี้ยงแมว โดยเฉพาะแมวพันธุ์ที่มีขนยาวยิ่งต้องมีการดุแลเป็นพิเศษ เพราะจะมีการถ่ายขนอยู่ตลอดเวลาจึงทำให้ขนร่วง ยิ่งถ้าใครเป็นภูมิแพ้ก้ยิ่งหนักใจ อีกทั้งขนยาวก็ต้องดูแลเป็นพิเศษ บางครั้งขนพันกันไม่สวย หรือไม่เป็นรุปทรง เราจึงต้องมีวิธีดุแลจัดการขนเจ้าเหมียวให้สวยงามโดยมีวิธีการง่ายๆ ที่บ้านด้วยตนเอง

เราต้องแปรงขนเจ้าเหมียวทุกวันด้วยด้วยขนแมว มีขายตามร้านขายอุปกรร์สัตว์เลี้ยงทั่วไป หรือตามห้างสรรพสินค้าก็มี ให้ใช้แปรงขนแปรงขนที่ร่วงหรือพลัดขนทำทุกวันถ้าเลี้ยงตั้งแต่เด็กก็ยิ่งทำให้ขนสวย จะทำให้ขนเจ้าเหมียวนิ่มและยาวเป็นทรงที่สวย อาหารที่เจ้าเหมียวทานก็ควรเลือกสูตรที่ใช้บำรุงขน หรือแม้แต่แชมพูที่ใช้อาบน้ำก็เลือกสูตรที่ดูแลขนเจ้าเหมียวเป็นอย่างดี
พยายามอย่าให้ขนเปียกน้ำมากถ้าไม่จำเป็นเแพาะตอนอาบน้ำ ไม่อย่างงั้นจะทำให้แมวขนสวยๆ ของเรากลายเป็นเชื้อรา ขนร่วงเหมือนแมวที่เป็นโรคเกลื้อน แล้วจะกระจายไปทั่วตัว การรักษาก็ค่อนข้างใช้เวลาให้ขนใหม่ขึ้น ประกอบกับใช้แชมพูฆ่าเชื้อราอาบ 3 วัน 1 ครั้ง จะช่วยได้ หรือทานยาที่สัตวแพทย์สั่ง เป็นยารักษาและบำรุงขนโดยเฉพาะ


ดังนั้นถ้าเรารู้จักแปรงขนทุกวัน ห้ามให้ขนเปียกน้ำทิ้งไว้เป็นเวลานานๆ ดูแลเรื่องอาหารการบำรุงขน แค่นี้เจ้าเหมียวของเราก็มีขนสวย ร่วงน้อยลงได้ หรือขนยาวกว่าที่เราคิดไว้เพราะเรารู้จักแปรงขนทุกวัน จะได้ไปกระตุ้นความยาวของขนเจ้าเหมียว แต่ถ้าเจ้าเหมียวป่วยก็ให้เขาพักผ่อน ยังไม่ต้องหวีขนให้เขาทุกวันก็ได้ รอจนกว่าจะหายป่วยก่อนถึงจะดีขึ้น…

การดูแลแม่แมวหลังการคลอด ทำอย่างไร?

บ้านใครมีแมวเพศเมียอยู่นั้นบทความนี้ถือเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการดูแลแม่แมวหลังการคลอดลูก ซึ่งเราจะต้องดูแลเป็นอย่างที่เพื่อสุขภาพของแม่แมวและลูกแมวด้วย ยิ่งถ้าเป็นแมวพันธุ์สวยๆ ก็ยิ่งต้องดูแลใส่ใจมากเป็นพิเศษ ก็จะรู้กันดีในกลุ่มของผู้เลี่ยงแมวและเพาะพันธุ์แมวขาย ถ้าหากดูแลไม่ดีอาจจะมีผลต่อสุขภาพของแม่พันธุ์แมวได้ หรือมีโรคแทรกซ้อนตามมา

การดูแลแม่แมวหลังคลอดลูกแมว
1. เมื่อแม่แมวคลอดได้ 2-3 ชั่วโมง ให้หาอาหารเหลวที่มีอุณหภูมิอุ่นประมาณ 1 ถ้วย หรืออาจจะเป็นน้ำนมกิน
2. เราจะต้องเตรียมน้ำที่สะอาดให้แม่แมวมีน้ำกินอยู่ตลอดเวลา เพราะแม่แมวจะหิวน้ำมากเป็นพิเศษ
3. หลังนี้นี้ 24-48 ชั่วโมง ถึงจะให้อาหารแข็งได้ แต่ให้ในปริมาณที่เล็กน้อยเท่านั้น
4. ค่อยๆ เพิ่มปริมาณอาหารแข็งของแม่แมวจนเป็นปกติ
สิ่งที่ควรรู้
• แม่แมวยังมีน้ำคร่ำในระยะ 2-3 วันแรก และมีเลือดค้างในมดลูกของแม่แมว จะมีลักษณะเป็นของเหลวสีดำออกเขียวๆ ไหลออกทางช่องคลอดมาก ถือเป็นเรื่องที่ปกติ เราอย่าตกใจ
• …

การดูแลรักษาเท้าในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ในผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นมักจะประสบกับปัญหาการเป็นแผลที่เท้าหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลที่เท้าสูงและสามารถที่จะรักษาให้หายได้ยาก ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าหลอดเลือดและเส้นประสาทต่างๆได้รับความเสียหาย เพราะออกซิเจนที่ที่เคยมาหล่อเลี้ยงเส้นเลือดและเส้นประสาทเหล่านี้ ได้รับออกซิเจนน้อยลง จึงทำให้ประสิธิภาพที่จะจัดการกับเชื้อโรคลดน้อยลง และการไหลเวียของเลือดที่ลดลงนั้นก็ส่งผลให้การตอบสนองของเส้นประสาทบริเวณปลายเท้าลดลง
ด้วยเหตุทั้งหมดทั้งมวลนี้จึงทำให้เวลาที่เกิดบาดแผลหรือเกิดการบาดเจ็บที่บริเวณเท้าผู้ป่วยมักจะไม่เห็นหรือรู้สึก จนกระทั่งเกิดการติดเชื้อและเกิดบาดแผลขึ้นมาจริงๆผู้ป่วยจึงจะรู้ตัว ปัญหาอีกปัญหาหนึ่งในผู้ป่วยเบาหวานก็คือ การที่แผลลุกลามมากขึ้นเพราะไม่ได้รับการดูแลหรือการรักษาที่ดีและถูกต้อง ถ้าแผลลุกลามหรือติดเชื้อมากเกินไปแพทย์จึงต้องทำการตัดเท้าทิ้ง

เพราะฉะนั้นผู้ป่วยต้องรู้จักสังเกตตนเองดูว่ามีแผลอะไรหรือเปล่า หมั่นเอาใจใส่ตัวเองให้มากขึ้น ซึ่งการดูแลเท้าก็สามารถทำได้ดังนี้
1. หมั่นล้างเท้าทุกๆวัน โดยการล้างด้วยน้ำอุ่นประกอบกับการใส่สบู่อ่อนๆหรือสบู่เด็กล้าง จากนั้นก็ซับให้แห้ง แล้วตรวจดูเท้าว่ามีบาดแผล หรือมีความปกติอะไรหรือป่าว
2. หมั่นทาเท้าด้วยวาสลีน หรือ โลชั่นต่างๆ เพื่อเป็นการเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับเท้า และ ป้องกันการเกิดแผลที่ติดเชื้อขึ้น
3. ออกกำลังกายเท้าในทุกๆวันเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
4. เลือกรองเท้าที่พอดีกับเท้า ใส่แล้วรู้สึกสบาย
5. ไม่ควรสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด เพราะบุหรี่จะทำให้การไหลเวียนของโลหิตไม่ดีเท่าที่ควร…